ココロとからだ月1セミナー第34回　9月19日　テーマ：脂質

演題：「脂質」も血糖調節の応援団
脂質は「脂質異常症＝高脂血症」という言葉、「カロリーが高くて太る」というイメージから悪者と思われがちな栄養素です。しかし、一方で、3大栄養素の一つであり、エネルギーのバックアップとして血糖の安定に貢献します。また、細胞膜の成分として欠かせない栄養素でもあります。
脂質には「良い悪い」や「バランス」があり、その種類を選んで適切に摂ることは、健康な身体にとって必要不可欠なのです。あなたの「あぶら」を見る目が変わりますよ！